Chá de gengibre: veja efeitos e benefícios pro corpo

Chá de gengibre: veja efeitos e benefícios pro corpo

Chá de gengibre tem vários benefícios para o corpo. A bebida feita com essa raiz de sabor forte e marcante, auxilia em muitas funções do organismo e contribui de maneira muito positiva com a saúde.

O chá de gengibre é considerado um remédio natural, muitas vezes combinado ao sabor de frutas e ervas que potencializam ainda mais seu efeito, ele é sempre benéfico e pode ser consumido sem qualquer restrição. Entre as principais propriedades do chá estão o efeito anti-inflamatório, desintoxicante e termogênico.

chá de gengibre
Inclua o chá de gengibre na sua dieta. (Foto Ilustrativa)

Efeitos do chá de gengibre
O gengibre é um alimento rico em vitaminas e nutrientes, o sabor forte fez dele um dos principais ingredientes da cozinha, sendo muito utilizado como tempero e principalmente em chás. A bebida preparada com pedaços de gengibre é a maneira mais eficiente de aproveitar todas as propriedades benéficas desse alimento.

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Com uma grande concentração de antioxidantes, esse tubérculo auxilia o organismo eliminar os radicais livres das células, substâncias que provocam o envelhecimento precoce e até mesmo o aparecimento de tumores. Os antioxidantes do gengibre também são responsáveis por melhorar a aparência da pele e fortalecer o sistema imunológico.

Já a ação anti-inflamatória obtida através do chá, pode ser aproveitada para auxiliar na melhora dos sintomas da gripe e dos resfriados, como dores musculares e infecções de garganta. Por este motivo, o gengibre é tão indicado para quem trabalha utilizando muito a voz, ele é capaz de prevenir dores e inflamação na garganta.

Não há segredo para preparar o chá de gengibre, basta cortar o tubérculo em rodelas, acrescentar de duas a três em meio litro de água fervente e deixar que o gengibre fique imerso na água por alguns minutos. Para adoçar opte sempre pelo mel e caso queria amenizar o sabor forte, acrescente na bebida algumas gotas de limão.

Benefícios do chá de gengibre para o corpo
chá de gengibre
O gengibre faz o metabolismo funcionar mais rápido. (Foto Ilustrativa)

O chá de gengibre também é muito utilizado para beneficiar a aparência do corpo, ele é capaz de reduzir medidas e contribuir com o emagrecimento. Esse efeito ocorre porque o gengibre é um termogênico, ou seja, ele eleva a temperatura do corpo e faz com que o metabolismo trabalhe de maneira mais acelerada. Como consequência, as energias são gastas com mais facilidade e promovem a queima da gordura.

A receita do chá é sempre a mesma, no entanto, como qualquer outro tipo de bebida, se consumido em excesso ele pode causar efeitos colaterais, para preveni-los, não é indicado ingerir o chá mais que duas vezes ao dia.

Os benefícios do chá de gengibre para o corpo também dependem muito de uma alimentação saudável e balanceada onde o consumo de doces e alimentos gordurosos é mínimo, caso contrário, os efeitos benéficos do chá são pouco perceptíveis. Se objetivo for conquistar a perda de peso, é preciso dedicar pelo menos trinta minutos do dia a atividades físicas.

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